Als u iemand wilt verrassen die van zoete dingen houdt, maar ook let op de voedingswaarde, dan is dit recept precies wat u zoekt!
Het combineert gezonde ingrediënten met een heerlijke smaak van de populaire Oreo koekjes. Het romige, vochtige smaakje zal je vanaf de eerste hap veroveren, en je zult er nooit genoeg van krijgen. Kom en proef deze heerlijke dessert.Ingrediënten voor de bodem:
- 300 g dadels
- 240 g verkruimelde Oreo-koekjes
- 200 g instant havermout
- 100 ml water
- 50 g Flavour Powder in de smaak chocolade & chocolade chips.
Ingrediënten voor de eerste crème:
Gebruiksaanwijzing:
Meng dadel(s) of dadelpasta met verkruimelde koekjes, havermout, water, Flavour Powder en meng alles goed tot een homogene massa. Giet het vervolgens in de bakvorm en verdeel en druk het biscuitmengsel stevig over de bodem en de zijkant van de vorm. Bereid de tweede laag door het dikke deel van kokosmelk te mengen met eiwitpoeder. Giet het vervolgens over de biscuitbodem. Plaats de cake in de vriezer voor een uur zodat beide lagen stevig worden. Bereid vervolgens de derde laag voor. Melt de chocolade met kokosmelk en olie, en voeg eventueel een beetje smaakpoeder toe. Giet het mengsel over de cake, garneer met hele en gebroken koekjes, en laat het opstijven in de koelkast. Then snijd het, serveer en geniet!
Voedingswaarden | 1 portie (12 porties in totaal) |
|---|---|
| Calorieën | 524 |
| Eiwitten | 16 g |
| Koolhydraten | 58 g |
| Vet | 25 g |
Wij geloven dat u en uw dierbaren zullen genieten van deze Oreo taart, boordevol proteïne. Als dit recept uw interesse heeft gewekt, vergeet dan niet om het te delen met uw familie en vrienden.
Deel gerust uw creaties met ons op sociale netwerken en tag #gymbeamcom.
Add a comment