HMB

HMB is een categorie van producten die deze stof bevatten, ook bekend als β-hydroxy-β-methylbutyraat. Het is een actieve metaboliet van het aminozuur leucine, dat samen met valine en isoleucine tot de BCAA's behoort. HMB wordt gezocht door atleten om de hersteltijd te verkorten. Dit effect wordt eraan toegeschreven omdat het een positief effect lijkt te hebben op het verminderen van de myofibrillaire schade veroorzaakt door krachttraining. Het heeft ook een anti-katabolisch effect en behoort tot de basis trainingssupplementen.