Collageen gewrichtssupplementen

Zoals eerder vermeld, behoort collageen tot de eiwitten, die een natuurlijk onderdeel van ons lichaam zijn. Er zijn wel 28 verschillende soorten collageen, waarvan collageen type I. en II. het belangrijkst zijn voor de gezondheid van gewrichten.   

• Zo is collageen type I belangrijk omdat het voorkomt in botten, pezen en ligamenten.  
• Dan hebben we nog collageen type II dat voorkomt in kraakbeen, dat absoluut essentieel is voor de gezondheid van het bewegingsapparaat.  
• Collageen type III komt bijvoorbeeld voor in spieren, slagaders en organen.  

Het gebrek aan collageen in het lichaam kan bijvoorbeeld gewrichtsproblemen, stijfheid van ligamenten en pezen, verminderde flexibiliteit of algehele spierzwakte veroorzaken.Het is daarom het beste om de niveaus van dit eiwit niet te onderschatten.

Collageen wordt meestal geproduceerd uit het gewrichtsweefsel van dieren, doorgaans van zeedieren, omdat dit type collageen een uitstekende opnamesnelheid heeft, maar ook van runderen. En als we het over opnamesnelheid hebben, kunnen we bijvoorbeeld gehydrolyseerd collageen aanbevelen.De laatste onderging het proces van hydrolyse, waarbij collageenvezels werden gesplitst in kleinere ketens van aminozuren, die gemakkelijker opneembaar werden. 

Dat gezegd hebbende, collageenproducten zijn ook vaak verrijkt met vitamine C, die bijdraagt aan de productie van collageen in het lichaam. 

Het is aan jou in welke vorm je besluit collageen te gebruiken.De meest voorkomende opties zijn bijvoorbeeld shots, drankjes, capsules of poeder. Als je echter nog vragen hebt over het gebruik van collageen om de gezondheid van je gewrichten te waarborgen, moet je zeker het volgende artikel lezen: Welk type collageen is het beste voor de gewrichten?