Pap

De populairste soorten pap

• haverpap: Behoort tot de favorieten van sporters en fans van een gezond dieet. Meestal wordt het bereid uit fijne of instant haver, die je alleen maar hoeft te mengen met heet water of melk. Haverpap valt op door zijn vezelgehalte en heerlijke smaak.
• Rijstepap:De voordelen zijn onder andere de snelle bereiding en verteerbaarheid, waardoor het populair is onder sporters die het voor of na de training kunnen nuttigen om snel waardevolle voedingsstoffen aan te vullen. Daarnaast heeft het een van nature glutenvrij ingrediëntenprofiel, wat zeker gewaardeerd zal worden door coeliakiepatiënten, mensen met glutenintolerantie of mensen die om andere redenen gluten vermijden.
• Bokweitpap: Het is ook glutenvrij en het duurt maar een paar minuten om te bereiden. Het heeft een interessant gehalte aan heilzame stoffen en is bijvoorbeeld geschikt om je dieet te diversifiëren.
• Proteïnepap: Naast haver is het verrijkt met proteïnepoeder, waardoor het een bron van eiwitten is. Voor de fans van een plantaardig dieet hebben we de BIO Protein Porridge, die is verrijkt met erwteneiwit.

Naast de bovengenoemde soorten bevat ons aanbod ook gierst-, maïs- of meergranenpap. Zo kun je ze mixen en matchen naar je eigen smaak en je dieet diverser maken.

Hoe maak je pap klaar?

Zoals je waarschijnlijk weet, zijn papjes heel veelzijdig. Met hun hulp kun je gemakkelijk een gezond ontbijt of tussendoortje maken dat je energie geeft voor de training of op elk moment van de dag. Je hoeft alleen maar de pap van je keuze te mengen met heet water of melk. Voeg vervolgens eiwitten toe, bijvoorbeeld met een eiwitpoeder of kwark. Gezonde vetten worden geleverd door nut butters, noten of zaden. Tot slot kun je de pap garneren met gedroogde of vers fruit of knapperig granola. Het resultaat is een volwaardige complexe maaltijd die je in een handomdraai klaar hebt en die je goede energie geeft om elke uitdaging aan te gaan.

Kies uit onze selectie patronen en bereid een heerlijk ontbijt dat elke ochtend een glimlach op je gezicht tovert.

Als je ook op zoek bent naar inspiratie voor heerlijke pap, mag je onze recepten op onze blog niet missen.