Table of Contents
Naast heerlijke vruchten en groenten, bevatten smoothie-dranken ook een hoog percentage hoogwaardige eiwitten, koolhydraten die u energie geven, maar vooral de hoeveelheid vitamines en waardevolle mineralen. Probeer nieuwe smoothie-recepten vol met kwalitatieve, gezonde en smaakvolle ingrediënten!
1. Raspberry-kokos smoothie
Ingrediënten:
- 175 g frambozen
- 1 banaan
- 1 theelepel chiazaad
Bereiding:
Meng melk, frambozen, banaan, chiazaad en ½ scoop van Just Whey proteïne in een blender.
We hebben de smaak witte chocolade en kokos gebruikt, maar u kunt deze smaak aanpassen aan uw eigen voorkeur. We mengen alles grondig, en de heerlijke smoothie is klaar!
2. Strawberry-vanilla smoothie
Ingrediënten:
- 20 g amandelen
- ½ banaan
- 200 g aardbeien
- 200 ml sojamelk
- 1 theelepel agave siroop
Bereiding:
Giet sojamelk in de blender en voeg geleidelijk toe amandelen, de helft van een banaan en aardbeien.
Voeg vervolgens een theelepel agave siroop toe en een halve theelepel Just Whey proteïne (vanille ijs smaak). Meng alles goed en geniet van een verfrissende smoothie.
3. Kersen-chocolade smoothie
Ingrediënten:
- 80 gram kersen
- 10 g van Just Whey proteïne (chocolademelk smaak)
- 1 banaan
- 200 ml magere melk
Bereiding:
Meng de magere melk, kersen, banaan en 10 gram Just Whey proteïne in de chocoladeshake smaak.
Voor een nog lekkerdere smaak, kunt u 2 theelepels van onze poeder van pindakaas toevoegen aan de smoothie. Eet smakelijk!
4. Yoghurt-nectarine smoothie
Ingrediënten:
- 150 ml magere melk
- 70 g frambozen
- 150 g nectarines
- 2 eetlepels witte yoghurt
- agave siroop, naar smaak
Bereiding:
Meng magere melk met witte yoghurt, frambozen en nectarines. Een smoothie kan heerlijk op smaak worden gebracht met agave siroop of onze heerlijke calorievrije siroop met witte chocoladesmaak.
Jummy!
5. Blauwbes-kokos smoothie
Ingrediënten:
- 1 banaan
- 100 g blauwberries
- een snufje kaneel
- 15 g van Just Whey proteïne (witte chocolade kokos smaak)
- 250 ml sojamelk
Bereiding:
In een blender, meng sojamelk met een banaan, voeg blauwe bessen toe, 15 gram Just Whey proteïne in de smaak witte chocolade en kokos en breng op smaak met een snufje kaneel.
Om uw smoothie iets lekkerder te maken, kunt u deze verrijken met de smaak van hazelnoot en chocolade.
Wij denken dat deze recepten u geïnspireerd hebben en dat u ze zult proberen.
Heeft u uw favoriete smoothie? Schrijf ons een reactie en, als u het artikel leuk vond, steun het dan door het te delen.
Add a comment