Een licht dessert met een delicate smaak, met een uitgebalanceerde voedingswaarde, dat niet uren nodig heeft om te bereiden, is een droom voor elke fijnproever!
En omdat we willen dat uw droom werkelijkheid wordt, hebben we een recept bedacht voor een chocoladekoek zonder bakken met fruit die in slechts een paar minuten klaar is. Deze heerlijke combinatie van chocolade, pudding, vers fruit en biscuitjes zal uw smaakpapillen zeker bevredigen. Laten we het samen voorbereiden!Ingrediënten:
- 500 g zachte kwark
- 400 ml melk
- 100 g cakelagen
- 100 g kokosbloemsuiker
- 1 pak chocoladepuddingpoeder
- 1 grote banaan
- 100 g frambozen
- 1 scoop Just Whey proteïne met chocoladesmaak
- 15 g cacao
- 5 g agar-agar
Instructies:
Meng melk met suiker, gezeefde cacao, proteïne, agar en puddingpoeder in de shaker. Then cook this cream until dik, verwijder het van het vuur en voeg roomkaas direct toe. Lay koekjes op de bodem van de bakvorm, vervolgens bananenschijfjes en een laag van de helft van de slagroom bovenop. Leg de overgebleven koekjes, frambozen en de resterende helft van de slagroom bovenop. Maak de taart glad en laat deze opstijven in de koelkast, idealiter een nacht lang. De volgende dag, snijd het en serveer!
| Voedingswaarden | 1 stuk (10 stuks in totaal) |
|---|---|
| Calorieën | 191 |
| Eiwitten | 14 g |
| Koolhydraten | 27 g |
| Vet | 3 g |
Dit recept voor chocoladekoek zonder bakken met fruit en curd verdient veel aandacht, en we geloven dat u dat ook vindt! Verheug uw familie en vrienden en stuur hen het recept.
Deel gerust uw creaties met ons op sociale netwerken en tag #gymbeamcom.
Add a comment