Als je haast hebt en het moeilijk vindt om alles bij te houden, is het het beste om een snel ontbijt of snack te bereiden. Een smoothie is in dit geval de perfecte optie. Gooi gewoon een paar van je favoriete ingrediënten in een blender en maak een heerlijk romige smoothie. Zelfs als je liever een combinatie van fruit en groenten hebt, hebben we vandaag een iets voedzamere versie gemaakt. In deze smoothie vind je ook eiwitten en pindakaas, waardoor het betrouwbaar verzadigend en heerlijk is.
Zet een paar plakjes banaan apart om de smoothie te garneren.
Mix alle ingrediënten samen om een soepele en romige smoothie te creëren.
Bereid een serveerglas voor en plaats de chocolate Zero Siroop een paar minuten in de vriezer, zodat het iets kan stollen en een dikkere consistentie krijgt. Haal het er dan uit en versier de zijkanten van het glas ermee.
Finally, giet de bereide smoothie erin, garneer met plakjes banaan en serveer.
Ons tip: Smoothies kunnen op veel manieren worden aangepast door ingrediënten toe te voegen of te vervangen. Deze smoothie smaakt ook heerlijk als je er wat kwark en extra notenboter aan toevoegt.
Voedingswaarden
1 portie
Energie
274 kcal
Eiwitten
34 g
Koolhydraten
20 g
Vetten
6 g
Vezels
2 g
Als je van smoothies houdt, moet je deze met pindakaas- en banaan smaak zeker eens proberen. Dankzij de proteïne is het zeker verzadigend en we garanderen dat je het heerlijk zult vinden.
Deel gerust uw creaties met ons op sociale media door #gymbeamcom te gebruiken.
Add a comment