Bij warm weer hebben we meestal één groot dilemma: taart of ijs? We hebben deze moeilijke keuze opgelost voor u. We presenteren u een recept voor een perfecte bevroren taart, rijk aan eiwitten en met een delicate kokossmaak! Het zal uw trek naar zoet stillen, u verfrissen en daarnaast uw lichaam voorzien van de nodige voedingsstoffen. We laten u zien hoe heerlijk en simpel deze taart is!
Ingrediënten:
- 400 ml gekochte kokosmelk
- 200 g Protein Ice Cream Mix
- 200 g ontpitte dadels
- 120 g Instant Oats
- 70 ml water
Routebeschrijving:
Meng havermout, dadels of dadelpasta, water door elkaar en mix tot je een soepachtige, egale deeg krijgt. Voeg het bereide deeg toe aan een bakvorm (wij gebruikten een vorm met een diameter van 26 cm) en druk het gelijkmatig aan op de bodem.
Then mix de ice cream mix met kokosmelk en giet dit mengsel over de dadelbodem** en verdeel het gelijkmatig. Plaats de taart een paar uur in de vriezer, en **garneer vervolgens naar smaak met vers fruit of calorie-vrije saus en serveer!
| Voedingswaarden | 1 portie (8 porties in totaal) |
|---|---|
| Calorieën | 339 |
| Eiwitten | 18 g |
| Koolhydraten | 36 g |
| Vet | 14 g |
Verfris je warme dag met een recept voor een bevroren proteïnecake en laat je smaakpapillen verwennen! Als je het recept lekker vond, vergeet dan niet om het te delen met je dierbaren.
Add a comment