Waarom bloem toevoegen aan de taart, terwijl deze ook lekker kan zijn zonder? Probeer ons fitnessrecept voor appeltaart met papzaad, dat uw dag zal verlichten en u ook zal verrassen met zijn voedingswaarde. Bovendien heeft u waarschijnlijk alle ingrediënten voor deze taart al in huis, dus laten we gaan bakken!
Ingrediënten voor het deeg:
- 140 g Griekse yoghurt
- 100 g gemalen papzaad
- 40 g kokosbloesemsuiker
- 30 g cashewnoten
INSTRUCTIES:
Ten eerste, schil de appels, grof raspen en pers de sap eruit.
Ground cashewnoten tot meel en voeg ze toe aan de appels en andere ingrediënten.
Ten eerste, schil de appels, grof raspen en knijp de sap eruit.
Ground cashewnoten tot meel en voeg ze toe aan de appels en andere ingrediënten.
Giet deeg in de bakvorm (wij hebben een bakvorm van 20 x 20 cm gebruikt) en bak het op 180°C gedurende ongeveer 25 – 30 minuten, tot het goudbruin is. We kunnen de cake serveren met jam of chocolade, maar het smaakt ook heerlijk op zichzelf. Geniet van de taart!
Voedingswaarden per stuk (totaal 12 stuks) Calorieën 102 Eiwitten 4 g Koolhydraten 9 g Vet 6 g
Als je van taarten en cakes zonder bloem houdt, probeer dan zeker deze appeltaart met papzaadjes die licht en sappig is. Vergeet niet, als je de recepten lekker vond, deel ze dan.
Add a comment