Wij zullen u graag met het volgende recept verrukken! Als u een liefhebber bent van Mexicaanse keuken, zult u zeker genieten van dit recept voor een rundvlees burrito. Naast een goede hoeveelheid eiwitten van rundvlees, quinoa en bonen, biedt het u ook een aanzienlijke hoeveelheid vezels en complexe koolhydraten. Kom met ons mee om deze exotische streetfood delicatesse te bereiden!

Ingrediënten:

• 600 g gekookte bonen (uit blik)
• 400 g gemalen rundvlees (tot 15% vet)
• 300 g gepureerde tomaten
• 150 g maïs
• 100 g quinoa
• 4×62 g volkoren tortilla’s
• 1 avocado
• 1 ui
• 2 eetlepels burrito kruiden (of zout + zwarte peper)
• 1 theelepel zout
• 1 theelepel olijfolie
• calorie-vrije ketchup (optioneel)
• salade (naar smaak)
• geraspte mozzarella (naar smaak)
• sour cream (naar smaak)

Voorbereiding:

In een grotere pan, bak de fijngehakte ui.Voeg gehakt toe en roer 2 minuten. Breng het vlees op smaak, voeg zout, gezeefde tomaten, dek af en laat sudderen met af en toe roeren gedurende ongeveer 15 minuten.

About Our Company

We are a leading provider of software solutions for businesses of all sizes. Our mission is to help our clients achieve their goals by providing them with innovative and reliable technology.

Our Values

• Innovation
• Customer Focus
• Integrity

Our Team

We have a team of experienced professionals who are passionate about technology and dedicated to providing our clients with the best possible service.

Contact Us

Over Ons Bedrijf

Wij zijn een toonaangevende leverancier van softwareoplossingen voor bedrijven van alle groottes. Onze missie is om onze klanten te helpen hun doelen te bereiken door hen innovatieve en betrouwbare technologie te bieden.

Onze Waarden

• Innovatie
• Klantgerichtheid
• Integriteit

Ons Team

Wij hebben een team van ervaren professionals dat gepassioneerd is over technologie en toegewijd om onze klanten de best mogelijke service te bieden.

Neem Contact Op

Giet het dubbele volume water met quinoa, voeg een beetje zout toe en kook tot het zacht is tot het al het water heeft opgenomen (ongeveer 15 minuten).

Ondertussen, knijp de avocado in een gladde puree met een vork.

Na 15 minuten, voeg de ingemaakte bonen en maïs toe aan het vlees en kook deze mengeling onbedekt nog eens 5-10 minuten.

Tenslotte, verwarm de tortilla’s (bijvoorbeeld in de magnetron of een pan), vul ze met gekookte quinoa, het vleesmengsel, voeg een beetje avocado puree, zure room, geraspte mozzarella, sla toe en rol ze voorzichtig op tot de vorm van een burrito. We kunnen de burrito ook besmeren met calorievrije ketchup afhankelijk van uw voorkeur. Eet smakelijk! 

VOEDINGSWAARDEN	PER PORTIE ZONDER KAAS, SALADE EN ROOM (4 PORTIES IN TOTAAL)
Calorieën	835
Eiwitten	48 g
Koolhydraten	76 g
Vetten	30 g

Wij geloven dat u verliefd zult worden op dit recept voor rundvlees burrito’s en dat het een van uw favoriete gerechten zal worden. Als u het recept goed vond, ondersteun het door het te delen.