Houd je van zowel havermout als speculoek? Zo ja, dan moet je zeker vandaag’s recept voor havermout proberen, dat ruikt en smaakt naar vanille, kaneel en speculoek. Een groot voordeel is dat het niet gekookt hoeft te worden en je er niet veel voor hoeft te doen om het klaar te maken. Het is perfect voor maaltijdvoorbereiding die je makkelijk mee naar de universiteit of het werk kunt nemen.
Ingrediënten voor de havermout:
- 200 ml magere melk
- 70 g havermout
- 30 g vanille proteïnepoeder
Ingrediënten voor de garnering:
- 10 g maplesiroop
- 10 g hazelnoten
- Steranijs
Bereiding:
In een afsluitbare kom, meng alle droge ingrediënten – havermout, kanel, specerijen voor gingerbread en proteïne.
Meng alles goed door elkaar en voeg hete melk toe.
Roer nogmaals, sluit de deksel en laat het ongeveer 30–45 minuten staan.
Then transfereer de havermout naar uw favoriete ontbijtbakje, garneer met wat maplesiroop, hazelnoten of steranijs en serveer.Onze tip: Als u ’s ochtends altijd haast heeft, kunt u de havermout direct in de afsluitbare kom aanbrengen en deze mee naar het werk nemen.
| Energie | 531 kcal |
| Eiwitten | 40 g |
| Koolhydraten | 64 g |
| Vetten | 11 g |
| Vezels | 8 g |
Als je van havermout houdt, dan ruikt deze naar kerst en zal hij je zeker aanspreken. Je zult zeker waarderen dat je het op drukke dagen eenvoudig mee naar het werk kunt nemen.
Deel gerust je creaties met ons op sociale netwerken door ons te taggen met #gymbeamcom.
Add a comment