Fitness Recept: Verfrissende Zomerdranken zonder Alcohol.

Reading time: 2 min

donderdag, 12.08.2021

Tagged: fitness recipe, fruit

Table of Contents

Ijskoud verfrissende drankjes gaan hand in hand met het zomerseizoen! Wat is er beter in dit warme weer dan bij het water liggen onder de parasol en een verfrissende cocktail te drinken? Hier zijn dan 3 recepten voor perfecte en snelle drankjes die gezondere en caloriearme ingrediënten bevatten! Kies je voor de blauwe bessen mojito, de watermeloen cocktail, of de matcha affogato?

Blueberry Mojito

Ingrediënten:

• 80 g blauwe bessen
• 10 muntblaadjes
• limessap (½ limoen = 10 ml)
• Flavor drops met blauwe bessen smaak
• bruiswater

Instructies:

Ten eerste, verpletter de bosbessen met munt in een glas.

Voeg vervolgens het limoensap toe en een paar druppels Flavor drops naar smaak. Vul daarna aan met ijs, voeg soda toe en meng goed. Garneer het drankje met blauwe bessen, muntblaadjes, limoen en geniet ervan!

Voedingswaarden	1 portie (1 portie totaal)
Calorieën	35
Eiwitten	0,9 g
Koolhydraten	5,8 g
Vet	0,5 g
Vezels	2,3 g

Watermeloen Cocktail

Ingrediënten:

• 1/2 Sugar Baby watermeloen
• sap van 2 citroenen
• sap van 1 sinaasappel
• 1 theelepel xylitol
• munt (optioneel)

Instructies:

Allereerst, snijd of pureer de watermeloen en giet het door een zeef. Voeg vervolgens citroensap en oranjesap, xylitol toe en meng alles goed door elkaar. Serveer de drank gekeld of met een paar ijsblokjes. Heerlijk!

Matcha Affogato

Ingrediënten:

• 100 g proteïne ijs, smaak vanille (of een ander gezonder kant-en-klaar ijs).
• 1 theelepel matcha poeder.
• 200 ml heet water (niet kokend).

Instructies:

Bereid het ijs volgens de instructies, of gebruik het ijs uit de winkel.

Wij geloven dat u uw favorieten zult vinden onder de recepten voor 3 ijskoud drankjes en dat deze uw zomerdagen verfrissen. Verwen uw vrienden met deze verfrissende delicatesse en deel het recept met hen.

Deel gerust uw creaties op sociale netwerken en tag ons #gymbeamcom.