Heerlijke smaak, perfecte voedingswaarden, een betoverende geur en een eenvoudige bereiding. Zo zou je onze haverrepen met blauwe bessen, die we vandaag hebben gecreëerd, kort omschrijven. Ze zijn perfect voor het ontbijt, als snack of als dessert. Het moeilijkste is beslissen wat je erbij wilt. Ga je voor de klassieke notenpasta of kies je voor yoghurt of ZERO siroop?
Ingrediënten:
Methode:
Meng havermout met kanel, zout en proteïne. Voeg melk, eieren, honing toe en meng goed. Finally, roer de bevroren blauwe bessen, cashewnoten en pecannoten, die u in kleinere stukjes kunt breken of heel kunt toevoegen.
Verplaats het deeg naar een kleinere bakplaat (de onze was 20×20 cm), bekleed met bakpapier. Plaats de plakjes in de oven en bak ze 30 minuten op 180°C. Ze kunnen zowel warm als koud geserveerd worden.
We hebben ze afgemaakt met yoghurt en notenpasta. Echter, je kunt niets verkeerd doen als je de plakken serveert met bijvoorbeeld wat ZERO siroop.
Voedingswaarden | 1 portie zonder garnering (totaal 9 porties) |
|---|---|
| Energie | 216 kcal |
| Eiwitten | 12 g |
| Koolhydraten | 22 g |
| Vetten | 8 g |
| Vezels | 4 g |
Als je van plakjes vol gezonde ingrediënten houdt, dan zul je deze zoete verwennerij zeker heerlijk vinden.
Deel gerust uw creaties met ons op social media door #gymbeamcom te gebruiken.
Add a comment