Bent u een fijnproever? Wij zijn van mening dat eten niet alleen voedzaam moet zijn, maar ook lekker moet smaken en er goed uitzien. Wij presenteren u een nieuw recept voor een zoet en voedzaam ontbijt. En omdat u het de dag ervoor bereidt, kunt u uw ochtend optimaal benutten. Probeer deze overnight oats met pudding en chocoladekorst. Laten we ze samen bereiden!
Ingrediënten:
- 100 g gekookte of instant proteïnepudding
- 60 ml melk
- 50 g Griekse yoghurt
- 40 g havermout
Instructies:
Meng havermout met eiwitpoeder, Griekse yoghurt en melk. Giet de pap in een kom waarin u hem wilt serveren.
Breng een laag gekochte pudding aan bovenop. Smelt de chocolade met kokosolie en giet dit mengsel over de pap met pudding. Laat de kom met pap minimaal 2 uur in de koelkast opstijven. Vlak voor het serveren een laagje chocolade breken met een lepel. Geniet van elke hap!
| Voedingswaarden | 1 portie (1 portie totaal) |
|---|---|
| Calorieën | 460 |
| Eiwitten | 35 g |
| Koolhydraten | 44 g |
| Vet | 16 g |
Add a comment