Wat is je eerste maaltijd na de training? Het is belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen omdat het je helpt spieren op te bouwen en te herstellen. Daarom bieden we je een super simpel, snel recept voor een proteïne pap met fruit en notenpasta. Het vult de benodigde voedingsstoffen en energie aan. De heerlijke, zoete smaak is de kers op de taart.
Geef uw lichaam wat het nodig heeft!Ingrediënten:
- 250 ml warme melk
- 60 g instant havermout
- 25 g Just Whey proteïne
- 15 g pindakaas
- vers fruit naar keuze
- ½ theelepel chiazaad ter garnering
- zoetstof naar keuze (Flavor Drops, honing, agave siroop…)

Instructies:
Meng instant havermout met eiwitpoeder, voeg vervolgens warme melk toe en meng de pap goed door.
We are a leading provider of software solutions for businesses of all sizes. Our mission is to help our clients achieve their goals by providing them with innovative and reliable technology. Our Values Our Team We have a team of experienced professionals who are passionate about technology and dedicated to providing our clients with the best possible service. Wij zijn een toonaangevende leverancier van softwareoplossingen voor bedrijven van alle groottes. Onze missie is om onze klanten te helpen hun doelen te bereiken door hen innovatieve en betrouwbare technologie te bieden. Onze Waarden Ons Team Wij hebben een team van ervaren professionals dat gepassioneerd is over technologie en toegewijd om onze klanten de best mogelijke service te bieden.About Our Company
Contact Us
Over Ons Bedrijf
Neem Contact Op
Laat het even rusten, of zoet het eventueel naar smaak, en garneer het met pindakaas, vers fruit, en chiazaad. Serveer direct.
Bon appétit!

| Voedingswaarden | 1 portie (1 portie totaal) |
|---|---|
| Calorieën | 602 |
| Eiwitten | 41 g |
| Koolhydraten | 69 g |
| Vet | 18 g |
Wij geloven dat dit recept voor pap met fruit uw trainingsroutine verder zal verbeteren en uw trek zal stillen. Inspireer uw sportvrienden en stuur ze het recept.
Deel gerust uw creaties met ons op sociale netwerken en tag #gymbeamcom.
Add a comment