Ben je op zoek naar inspiratie voor een interessante salade die je een verzadigd gevoel geeft, maar die ook heerlijk smaakt? Probeer onze tonijnsalade met cashewnoten en een calorievrije saus. Het is een uitstekende bron van eiwitten en omega-3 vetzuren die binnen 5 minuten bereid kan worden.
Je hebt nodig:
- 2 handjes sla
- 120 g tonijn in eigen vocht
- 20 g cashewnoten
- 1 – 2 eetlepels calorievrije Caesar dressing
Instructies:
Was de sla goed door en doe deze in een kom. Voeg kleine stukjes tonijn en cashewnoten toe. Meng de ingrediënten en schenk de calorievrije Caesar dressing saus erbij. De bereide salade kan direct worden gegeten. Eet smakelijk!
| Voedingswaarden | per portie |
|---|---|
| Calorieën | 224 |
| Eiwitten | 27 g |
| Koolhydraten | 8 g |
| Vetten | 11 g |
Heeft u ook geen zin om na een vermoeiende dag te koken? Onze toningsalade kan in een paar minuten worden bereid, bovendien is het een uitstekende bron van voedingsstoffen en smaakt het verbluffend. U kunt de verhouding van ingrediënten voor deze salade aanpassen aan uw wensen, u kunt ze zelfs verdubbelen. Deze salade is perfect als bijgerecht, maar ook als een volwaardige maaltijd. Als u dit recept lekker vond, kunt u het ondersteunen door het te delen.
Add a comment