Bent u op zoek naar inspiratie voor gezonde snacks die u voeden en tegelijkertijd gemakkelijk te bereiden zijn? Probeer ons fitnessrecept voor een heerlijke eiwitshake van bosfruit, waardoor u veel eiwitten en vezels binnenkrijgt.
Ingrediënten:
- 200 ml water, melk of plantaardige melk
- 150 g diepvries bosbessenmix
- 50 g banaan
- 25 g protein Just Whey met vanille ijs smaak
- 20 g havervlokken
- 10 g cashewboter
- 5 g chiazaad
Instructies:
Doe het in een kom, voeg melk, havervlokken, proteïne, cashewpasta, een ontdooide bosvruchtenmix en chiazaad toe.
Meng goed met een klassieke of smoothie mix tot een glad, consistent mengsel. Giet deze kant-en-klare smoothie in het glas, versier met chiazaad en geniet ervan.
| Voedingswaarden | per portie |
|---|---|
| Calorieën | 379 |
| Eiwitten | 27 g |
| Koolhydraten | 46 g |
| Vet | 11 g |
| Vezels | 8 g |
Wij geloven dat u zult genieten van onze uitstekende en snelle proteïnesmoothie van bosfruit. Wat is uw favoriete smoothie? Laat het ons weten in de reacties en deel dit recept met uw vrienden.
Add a comment