Fitness Recept: Pinda-Tofu Cheesecake.

Fitness Recept: Pinda-Tofu Cheesecake.

Er zijn talloze manieren om cheesecake te bereiden, en vandaag hebben we een lichtere versie gemaakt met kwark en tofu, waardoor dit dessert boordevol eiwitten zit. En laten we niet vergeten hoe heerlijk het smaakt—dit is simpelweg een aanrader. Als je een fan bent van pindakaas en romige desserts, dan wordt deze cheesecake zeker je nieuwe favoriet.

Ingrediënten voor de bodem:

Ingrediënten voor de crème:

Peanut Tofu Cheesecake - Ingrediënten

Methode:

Begin met het voorbereiden van de basis. Meng de havermout met de melk en pindakaas, en kneed dit met uw handen tot een kruimelig mengsel.

Druk het mengsel gelijkmatig aan op de bodem van een 22 cm springvorm en laat het afkoelen in de koelkast. Vervolgens, bereid de roomvulling. Snijd de tofu in blokjes, plaats deze in een blender en voeg de melk toe. Voeg vervolgens het proteïnepoeder en de poedervormige pindakaas toe. Mix tot een gladde massa—dit kan even duren, afhankelijk van de kracht van uw blender.

Voeg de mengsel toe aan een grotere kom, voeg de kwark toe, en klop tot je een soepele crème hebt. Zoet de mengsel naar wens met Flavor Drops.

In een kleine pan, bestrooi de gelatine met ongeveer 4 eetlepels water en laat het 10 minuten weken. Verwarm het langzaam, terwijl je voortdurend roert, totdat het volledig oplosselijk is. Meng de gesmolten gelatine met de bereide room. Giet de room over de gekoelde bodem en laat de cheesecake ’s nachts in de koelkast opstijven. Serveer met verse of gedroogde frambozen voor een extra smaakdimensie.
Peanut Tofu Cheesecake
Voedingswaarden
1 portie (12 porties totaal)
Energie119 kcal
Eiwitten11 g
Koolhydraten7 g
Vetten5 g
Vezels1 g

Als je van zachte en romige desserts houdt, dan wordt deze pindakaascheesecake ongetwijfeld een favoriet.

Deel gerust uw creaties met ons op sociale media met de hashtag #gymbeamcom.

Add a comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *