Het is niet onmogelijk voor veganisten om te genieten van roerei. Het enige wat je hoeft te doen is tofu halen. Het bereiden van tofu roerei is heel eenvoudig. Zo kunt u het ’s ochtends zonder problemen doen. Als beloning krijgt u een heerlijk ontbijt, geschikt voor een koolhydraatarm dieet. En als dat niet het geval is, kunt u deze ontbijtrecept met vers, knapperig brood met volle teugen genieten.
Ingrediënten:
- 240 g tofu in pekel (of u kunt kleinere tofu van ongeveer 140 g zonder pekel gebruiken)
- 50 g sojamelk
- 1 ui
- 1 eetlepel gistvlokken
- 1/2 theelepel kurkuma
- een snufje zwarte zout
- zwarte peper
- paprika
- oliespray
Bereidingswijze:
Bereid een pan voor en voeg oliespray toe, en verhit deze. Voeg vervolgens een fijngehakte ui toe en bak deze. Ondertussen bereiden we tofu. Verkruim deze met uw handen en voeg deze toe aan de ui in de pan.
Bak het samen, en voeg vervolgens geleidelijk aan alle kruiden toe, behalve zwarte zout, namelijk kurkuma, zwarte peper, en paprika. Voeg ten slotte de sojasaus toe en meng goed tot alles zich vermengt.
We are a leading provider of software solutions for businesses of all sizes. Our mission is to help our clients achieve their goals by providing them with innovative and reliable technology. Our Values Our Team We have a team of experienced professionals who are passionate about technology and dedicated to providing exceptional service. Wij zijn een toonaangevende leverancier van softwareoplossingen voor bedrijven van alle groottes. Onze missie is om onze klanten te helpen hun doelen te bereiken door hen innovatieve en betrouwbare technologie te bieden. Onze Waarden Ons Team Wij hebben een team van ervaren professionals die gepassioneerd zijn over technologie en toegewijd aan het leveren van uitzonderlijke service.About Our Company
Over Ons Bedrijf
Once you’re done, it is time to serve. Bestrooi de roerei tofu met zwarte zout om een eiersmaak toe te voegen. Je kunt je roerei garneren met peterselie, koriander of andere kruiden.
Onze tip: Roerei van tofu smaakt uitstekend met onze ketchup, gezoet met stevia.
Voedingswaarden | 1 portie |
|---|---|
| Calorieën | 308 |
| Eiwitten | 26 g |
| Koolhydraten | 6 g |
| Vetten | 20 g |
Wat je aan de tofu scramble toevoeg, is aan jou. We kunnen zeker vers, knapperig brood aanbevelen. We geven deze combinatie een 10/10.
Deel gerust uw creaties met ons op sociale media en tag #gymbeamcom.
Add a comment