Ben je een huisfeest aan het plannen, maar lopen de ideeën voor desserts op? Probeer een super fitnessrecept voor vegan truffels waar je slechts 5 ingrediënten voor nodig hebt en het kost je niet veel tijd om ze te bereiden. Één bolletje bevat slechts 3,9 gram koolhydraten en tot 8 gram eiwit. Laten we ervan genieten!
Ingrediënten:
- 250 g crunchy pindakaas
- 150 g Bio Vegan proteïne met chocolade- en bessenaroma
- 150 g Jammy Spread met bosvruchtenaroma
- 50 g pure chocolade (99%)
- 10 g kokosolie
Routebeschrijving:
In een grote kom, meng pindakaas, vegan proteïne, Jammy Spread om een vaste massa te vormen. De resulterende mengsel wordt vervolgens gevormd tot 20 balletjes en gedurende enkele uren in de koelkast gekoeld.
While the balls solidify, use steam to melt the chocolate. Fill ⅓ of a pot with water and let it boil. Then place a second pot with chocolate pieces and coconut oil on it. Use a whisk to stir slowly until the chocolate is completely melted, and then remove it from the heat.
Bereid een ondiepe bakplaat voor, bekleed deze met bakpapier en haal vervolgens de goed gekoelde en gestolde bolletjes uit de koelkast. Ze worden zorgvuldig over het hele oppervlak gegoten met gesmolten chocolade. Plaats de bedekte balletjes op een bakplaat op voldoende afstand van elkaar, en zet ze opnieuw in de koelkast zodat de chocolade volledig kan uitharden. Klaar om te serveren!
| Nutritional values | per ball (20 balls in total) |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Protein | 8 g |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Vet | 8 g |
Heeft u al geprobeerd en genoten van ons fitnessrecept voor vegan truffels met pindakaas? Vergeet niet om het te delen met uw vrienden, en deel een foto in de commentaarsectie.
Add a comment