Deze pudding smaakt letterlijk naar kerst. We hebben er wat caramel proteïnepoeder aan toegevoegd om er een uitgebalanceerd ontbijt van te maken, ideaal voor een training of een drukke dag. En als je van geurige specerijen houdt, hebben we een extra verrassing voor je. We hebben het afgemaakt met een mengsel van appel en kaneel, en cashewnotenboter met de smaak van kaneelbroodjes. Wij denken dat je, naast havermout, plotseling een nieuwe favoriet hebt gevonden.
Ingrediënten voor de pudding:
- 600 ml magere melk
- 50 g tarwezemel
- 30 g caramel proteïnepoeder
- een snufje zout
Ingrediënten voor de decoratie:
- 10 g cashewboter – Cinnamon Rolls
- 10 g maple siroop
- 10 g boter
- 1 appel (of 2 kleinere)
- steranijs
Bereiding:
In een pan, meng melk, semolina, zout en proteïnepoeder.
Plaats het op het fornuis en laat het langzaam sudderen tot de pudding dikker wordt. Als het te dik is, voeg dan een beetje melk toe.
Zet het fornuis uit, dek de pan af met een deksel om hem warm te houden, en ga de andere onderdelen aanpakken.Schil en snijd de appel in kleine stukjes. In een pan, verhit gewone boter en **bak de appels met kanel, steranijs en maple siroop.
Verplaats de afgewerkte pudding naar een bord, versier het met het appelmengsel en voeg, tot slot, cashewpasta met de smaak van kaneelbroodjes toe om de pudding die echte kerstsfeer te geven.
| Energie | 744 kcal |
| Eiwitten | 50 g |
| Koolhydraten | 97 g |
| Vetten | 16 g |
| Vezels | 6 g |
Kaneel, appels en noten zijn onmisbaar met kerst. Stem af op de feestelijke sfeer, al vroeg in de ochtend, en geniet van dit heerlijke moment.
Deel gerust uw creaties met ons via sociale media met de hashtag #gymbeamcom.
Add a comment