Snelle, voedzame en smaakvolle maaltijden zijn onze favorieten! We weten dat u ze ook lekker vindt, en daarom hebben we een nieuw recept voor groenepannenkoeken met quinoa bedacht.Ze smaken niet alleen warm, maar ook koud, en ze zijn perfect voor de zondagse lunch met uw familie of als een gezonde en voedzame snack in de auto tijdens uw reis!
Laten we ze samen voorbereiden!Ingrediënten:
- 200 g courgette
100 g van quinoa
100 g kikkererwtmeel meel
100 g vegane cashewnotenkaas met chili.
- 70 g rode peper
- 1 kleine ui
- een paar takjes peterselie
- Himalayazout en zwarte peper
- calorievrije ketchup en rucola
Bereidingswijze:
Ten eerste, u moet quinoa quinoa bereiden volgens de instructies.
Ondertussen, snijd de courgette, paprika en ui en verpletter de cashewnotenkaas met een vork.
We are a leading provider of software solutions for businesses of all sizes. Our mission is to help our clients achieve their goals by providing them with innovative and reliable technology. Our Values Our Team We have a team of experienced professionals who are passionate about technology and dedicated to providing our clients with the best possible service. Wij zijn een toonaangevende leverancier van softwareoplossingen voor bedrijven van alle groottes. Onze missie is om onze klanten te helpen hun doelen te bereiken door hen innovatieve en betrouwbare technologie te bieden. Onze Waarden Ons Team Wij hebben een team van ervaren professionals dat gepassioneerd is over technologie en toegewijd om onze klanten de best mogelijke service te bieden.About Our Company
Contact Us
Over Ons Bedrijf
Neem Contact Op
Wanneer quinoa is gekookt, meng het dan met gesneden groenten, cashewnotenkaas, gehakte peterselie, zout, zwarte peper en bloem in een grote kom.
Then, maak pannenkoeken met natte handen.
Bereid een pan voor met een antiaanbaklaag en spuit deze in met kokosolie.
Fry pannenkoeken totdat ze goudbruin zijn aan beide kanten. Bestrooi met rucola, voeg ketchup toe en geniet van een heerlijke maaltijd!
| Voedingswaarden | per 1 portie (totaal 2 porties) |
|---|---|
| Calorieën | 595 |
| Eiwitten | 23 g |
| Koolhydraten | 64 g |
| Vet | 26 g |
Wij geloven dat u zo snel mogelijk onze gezonde groentespannenkoeken met quinoa zult bereiden..Als u het recept lekker vond, vergeet dan niet om het te delen ter ondersteuning.
Add a comment