Wim Hof: De Iceman die mensen leert gezonder en mentaal veerkrachtiger te worden.

Hangend 2.000 meter boven de grond met slechts één vinger, hardlopen een marathon door de poolcirkel bij temperaturen van ongeveer -20 °C in korte broek, sandalen en terwijl je een biertje drinkt, of bijna twee uur in een ijsbad doorbrengen? Er lijkt geen grenzen te zijn aan de menselijke geest voor Wim Hof.

Misschien wel dankzij zijn ongelooflijke prestaties en de wereldwijde bewustwording van de voordelen van verharding, ademhalingsoefeningen en mentale voorbereiding, groeit het aantal zijn aanhangers en volgelingen enorm.

Zijn populariteit blijkt ook uit de ongekende media-aandacht, waarbij de bekende “ijsman” te zien is op Discovery Channel’s Superhuman Showdown en het doelwit is van het lifestyle platform Vice, of de BBC , als onderdeel van een documentaire over de methode die hij wereldwijd onderwijst.

De Wim Hof Methode, volgens de IceMan zelf, zal binnenkort het onderwerp zijn van wetenschappelijk onderzoek met betrekking tot het verbeteren van de geestelijke gezondheid.

Zijn populariteit en zijn honger naar informatie, die hij graag doorgeeft, blijkt ook uit het feit dat hij een frequente gast is in een aantal populaire podcasts. Hij is bijvoorbeeld verschenen bij de bekende visionair, ondernemer en experimenteerder Tim Ferris, de uiterst doorzettingsvermogen Rich Roll, en de legendarische Joe Rogan, waar hij vermeldt dat hij zijn onderzoek wil richten op het verbeteren van de geestelijke gezondheid.

Mogelijke voordelen kunnen zelfs de resultaten van wetenschappelijk bewezen mindfulness overtreffen. Zijn interesse in het helpen van mensen met psychische problemen komt voort uit een tragisch levensgebeurtenis: in 1995 pleegde zijn depressieve vrouw Olaya zelfmoord door van de 8e verdieping van het appartementencomplex waar ze samen woonden te springen. Wim moest, van de ene op de andere dag, plotseling zorgen voor de vier kinderen die ze samen hadden. Het was de koude training die al snel een onderdeel werd van de Wim Hof Methode, en die hem hielp om met de gebeurtenis om te gaan.

Wim Hof verscheen in een videoclip van John Newman en werd ook uitgenodigd om samen te werken met Burnley Football Club.

De Britse zanger James Newman nodigde Wim Hof ook uit om mee te werken aan de videoclip.

In 2020, ze co-speelden samen in een video voor Newman’s nummer, My Last Breath.

Zijn expertise, in de vorm van de Wim Hof Methode, die hij aan mensen over de hele wereld doorgeeft via online of offline cursussen, is nog steeds zeer gewild, zoals blijkt uit Wim Hof’s samenwerking met FC Burnley, een voetbalclub in de Engelse Premier League.

De methode van Wim Hof, die ademhalingsoefeningen, koutherapie en mentale training combineert, is bedoeld om je te helpen bereiken:

• een betere nachtrust,
• lagere stressniveaus,
• verbeterde weerstand,
• meer energie voor zowel dagelijkse activiteiten als sport
• en versnelde regeneratie.  

Wim Hof, met zijn lichaam, kan dingen doen die tot nu toe als onmogelijk werden beschouwd.

Maar deze ijsman is geen esoterist, hoewel veel van zijn experimenten en records meer lijken te komen van een andere planeet. Wetenschappelijk onderzoek zegt echter anders, ook al zijn er nog veel dingen die moeten worden bevestigd of weerlegd.

Hij was onlangs erin geslaagd om letterlijk het leerboek over fysiologie te herschrijven door zijn methode te gebruiken om het autonome zenuwstelsel te beïnvloeden en de lichaamlijke immuunrespons te reguleren, iets dat tot dan toe als onmogelijk was beschouwd. Maar dat is wie hij is, iemand die dingen doet die anderen onmogelijk vinden. [1] 

Heb je ooit de Wim Hof methode geprobeerd? Deel je ervaring met ons in de reacties. En als je de video leuk vond, vergeet dan niet hem te delen met je vrienden, zodat zij ook geïnspireerd kunnen worden door de legendarische ijsman.

Sources:

[1] Matthijs Kox, Lucas T. van Eijk, Jelle Zwaag, Joanne van den Wildenberg, Fred C. G. J. Sweep, Johannes G. van der Hoeven en Peter Pickkersa – Vrijwillige activatie van het sympathische zenuwstelsel en vermindering van de aangeboren immuunrespons bij mensen – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/

[2] De Wim Hof Methode – https://www.wimhofmethod.com/

[3] Sam Parker – Het ijs breken met Wim Hof – https://conradmagazine.com/interview-daredevil-adventurer-iceman-wim-hof/] Susan Casey – Hoe Iceman Wim Hof de geheimen van onze gezondheid heeft ontdekt [https://www.outsideonline.com/2417379/wim-hof-method

[4] Wim Hof, Elissa Epel – De Wim Hof Methode: Activeer uw volledige menselijke potentieel.

[5] Craig Mackenzie – Burning man: Avonturier verliest 6,3 kg terwijl hij een marathon voltooit in 40°C Namibië zonder een druppel water te drinken – https://www.dailymail.co.uk/news/article-2072156/Burning-man-Adventurer-loses-14lbs-completes-marathon-40C-Nambia-touching-drop-water.html] Scott Carney – The Iceman Cometh [https://www.scottcarney.com/article/the-iceman-cometh