GymBeam HMB
HMB from manufacturer GymBeam is een categorie van producten die deze stof bevatten, ook bekend als β-hydroxy-β-methylbutyraat. Het is een actieve metaboliet van het aminozuur leucine, dat samen met valine en isoleucine tot de BCAA's behoort. HMB wordt gezocht door atleten om de hersteltijd te verkorten. Dit effect wordt eraan toegeschreven omdat het een positief effect lijkt te hebben op het verminderen van de myofibrillaire schade veroorzaakt door krachttraining. Het heeft ook een anti-katabolisch effect en behoort tot de basis trainingssupplementen.
Athleten zoeken vaak naar HMB om de regeneratie te ondersteunen na een intensieve training of als supplement om spierverlies te beperken, bijvoorbeeld tijdens een dieet met beperkte calorie-inname. Je vindt HMB meestal in de vorm van tabletten of capsules die handig in gebruik zijn.
