Thuis trainen

• Skipping ropes zijn ideaal als warming-up voor het sporten, maar ook voor duurtraining of HIIT, waardoor je conditie verbetert en een aanzienlijk aantal calorieën verbrandt, hulp bij het afvallen. Als je geen zin hebt om de tijd bij te houden of sprongen te tellen, kun je ook kiezen voor de slimme versie, die dat voor je doet.
• Resistance-bands, ook wel oefenbanden genoemd, helpen effectief bij het versterken van alle spiergroepen en maken thuis- en sportschooltrainingen uitdagender of makkelijker. Ze zijn gemakkelijk te combineren met expanders.
• Fit balls & balance pads behoren tot de trainingsapparaten voor thuis die de algehele stabiliteit, balans en lichaamshouding helpen verbeteren. Ze zijn geweldig voor krachttraining, ontspanning en stretching van het hele lichaam.
• Massagerollers, of ze nu klassiek of vibrerend zijn, worden gebruikt voor zelfmassage, ontspanning, verbetering van het bewegingsbereik en spierherstel na een training of op elk ander moment. Ze kunnen ook de doorbloeding van de gemasseerde gebieden bevorderen, wat goed is voor fysieke prestaties.
• Exercise matten worden gebruikt bij Pilates, yoga, krachttraining, massage, stretching of meditatie.
• Wichten bieden extra weerstand voor meer uitdagende workouts. Ze zijn handig voor het opbouwen van kracht en spiermassa. Voorbeelden zijn verzwaarde vesten, kettlebells, zandzakken en andere apparaten.
• Barbells & dumbbells zijn een "must-have" voor elke krachttraining sporter. Je hoeft alleen maar de traditionele of verstelbare halters of een halter met halterschijven te kiezen, afhankelijk van je mogelijkheden, en je kunt meteen aan de slag met trainen.
• Suspension trainers kunnen worden gebruikt voor zowel thuis- als buitentrainingen. Hun draagbaarheid is een belangrijk voordeel, want je kunt ze gemakkelijk inpakken voor op reis en een full-body workout doen wanneer je maar wilt.
• Pull-up bars & parallel bars zijn bijzonder populair onder liefhebbers van workouts buitenshuis. Deze apparatuur helpt hen hun vaardigheden te verbeteren, zelfs vanuit het comfort van hun huis.
• Yoga & Pilates activiteiten kunnen gewoon niet zonder oefenmatten (yogamatten, schuimrubberen matten), weerstandsbanden, balansrekwisieten en andere accessoires.
• Slimme fitnessapparatuur bevat innovatieve fitnessaccessoires voor thuisworkouts die het sporten leuker maken en een tandje bijzetten. Het bevat ook multifunctionele hulpmiddelen voor herstel na de training en slimme weegschalen die de voortgang naar je doelen bijhouden.
• Power racks & stands waarmee je tientallen nieuwe full-body oefeningen in je workoutroutine kunt opnemen. Als je al halters in huis hebt, zijn deze metalen metgezellen de volgende stap in de uitbreiding van je fitnessuitrusting.
• En als je denkt dat geen van de bovengenoemde categorieën de uitrusting heeft die je nodig hebt, probeer dan eens de categorie met overige trainingsaccessoires voor thuis. Daar vind je items zoals gripversterkers, bicepsisolators of weerstandsparachutes voor hardlooptraining.

Thuisworkouts kunnen je ook helpen om uitstekende resultaten te bereiken en thuis workout-apparatuur kan je daar effectief bij helpen. Als je niet zeker weet welke voor jou ideaal is, kun je inspiratie opdoen in ons artikel: Must-Have Accessoires voor Je Thuisgym