Massage gereedschap

Massage gereedschap is een categorie met diverse uitrusting voor zelfmassage, het verlichten van spierstijfheid en ontspanningstechnieken. Hulpmiddelen uit deze categorie komen van pas voor een training, omdat ze helpen bij spieractivering en bloedcirculatie, waardoor ze worden voorbereid op inspanning. Na het sporten helpen ze bij het herstel van de belaste spieren. Echter, iedereen die wil ontspannen na een lange werkdag of tijdens het reizen kan van deze hulpmiddelen profiteren.

Aanwezig is ook een selectie van massageballen in verschillende vormen en maten. Er is de kleine bal, ideaal voor zelfmassage van de voeten, onderarmen of diepe rugmassage.Het helpt fascia en stijve spierknopen los te maken, ook bekend als triggerpoints. Als je de onderkuit of de spieren rond de wervelkolom wilt masseren, kies dan voor een dubbele bal. Een spiky ball kan dan gericht zijn op de handpalmen of moeilijk bereikbare plekken. Er is ook een massagestick is dankzij de lange vorm de perfecte keuze voor het masseren van de voeten en de rug.

Dat gezegd hebbende, als je op zoek bent naar een goede stretching van je rug, probeer dan eens de ontspannings- en rugmassagekussen, dat ergonomisch gevormd is en in drie standen verstelbaar is. Na een veeleisende dag zul je ook een acupressuurmat of een complete acupressuurset. Dit hulpmiddel heeft een oppervlak met spijkers dat acupressuurpunten kan stimuleren voor een gevoel van ontspanning en opluchtingna gebruik.

Wil je leren hoe je massagegereedschap effectief gebruikt? Je vindt alles wat je nodig hebt in ons artikel Hoe de regeneratie te ondersteunen met een massagepistool en andere hulpmiddelen?