Multivitamine

Multivitamine is een categorie van complexe supplementen die essentiële voedingsstoffen bevatten. In de meeste gevallen is ons lichaam niet in staat ze in voldoende hoeveelheden te produceren, en daarom is het belangrijk ze regelmatig aan te vullen. De belangrijkste ingrediënten van multivitaminesupplementen zijn uiteraard vitaminen. Ze zijn betrokken bij alle metabole processen, en hun optimale inname is daarom absoluut essentieel voor het goed functioneren van het hele lichaam. Vitaminen beïnvloeden bijvoorbeeld groei, herstel, spijsvertering, energieproductie uit de inname van voedingsstoffen, het zenuwstelsel en het immuunsysteem, evenals andere essentiële processen.

De inname van vitamines moet meestal variëren van tientallen milligrammen tot slechts enkele microgrammen per dag. De hoeveelheid die je lichaam nodig heeft hangt af van geslacht, leeftijd, energie-inname, mate van activiteit, mate van stress en een aantal andere factoren. Multivitamine supplementen zijn daarom vaak ontworpen voor bepaalde groepen mensen om aan hun behoeften te voldoen. Meestal worden ze ingedeeld op basis van geslacht, wat dan weer bepalend is voor de gebruikte hoeveelheid vitamines en de inhoud van andere ingrediënten.

In multivitaminesupplementen voor vrouwen,zoals de Vita Pink Multivitamine, kun je ook hyaluronzuur vinden, dat in verband wordt gebracht met gunstige effecten op het uiterlijk van de huid. Het bevat echter ook geselecteerde mineralen, zoals zink, die de gezondheid van haar, nagels en huid bevorderen. Bovendien ondersteunt het de reproductieve functies.
Voor mannen bieden we de Men's Essentials Multivitamine. Deze is bovendien verrijkt met spijsverteringsenzymen en nootropica, stoffen die worden gebruikt om het geheugen, het leren en de aandacht te bevorderen. Verder bevat het ingrediëntenprofiel plantenextracten en krachtige antioxidanten die oxidatieve stress tegengaan.
Dat gezegd hebbende, als je het beste van twee werelden wilt in de vorm van een multivitamine voor mannen en vrouwen, kan je niet verkeerd gaan met de Multivitamin Vitality Complex, dat alle belangrijke voedingsstoffen bevat. Liposomale Multivitamine is echter ook een uitstekende keuze die opvalt door zijn hoge opnamesnelheid en gebruiksvriendelijkheid.
Voor kinderen vanaf 3 jaar is er een multivitamine in kauwtabletten met een heerlijke fruitige smaak.

Welke vormen van multivitaminen zijn er?

Capsules en tabletten - niets extra's nodig, gewoon doorslikken.
Effervescent-tabletten - ze smaken meestal heerlijk en kunnen worden gebruikt om variatie aan je waterinname toe te voegen
Poedermixen - vergelijkbaar met bruistabletten zijn ze een geweldige manier om je vochtinname te diversifiëren als je ze mengt met water.

In deze categorie vind je alle noodzakelijke vitamines voor kinderen, volwassenen, atleten, niet-atleten en iedereen die zijn gezondheid en vitaliteit wil ondersteunen. Als je meer wilt weten over vitamines, hun soorten, functie, aanbevolen dagelijkse inname of de symptomen van vitaminegebrek en -vergiftiging, bekijk dan zeker ons artikel: De Complete Gids voor Vitaminen: Waar zijn ze voor, hoe weet je wanneer je een tekort hebt en hoeveel moet je nemen?

Als je hulp nodig hebt bij het kiezen van de beste multivitamine, lees dan het volgende artikel: Heb je echt multivitaminen nodig?