Omega-3

Omega-3 is een productcategorie met uiterst belangrijke gezonde vetten in de vorm van omega-3 vetzuren, die EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) bevatten. Ze zijn onmisbaar voor ons lichaam omdat ze bijdragen aan de goede werking van het hart. Het menselijk lichaam kan ze niet in voldoende hoeveelheden zelf aanmaken, en daarom is het noodzakelijk om ze uit het dieet of supplementen te halen. Bovendien helpt DHA bij het behoud van een goede hersenfunctie en een goed gezichtsvermogen. Een van de rijkste bronnen is vis, met name visolie. Als u geen visliefhebber bent of als uw inname van omega-3 vetzuren over het algemeen onvoldoende is, kunt u grijpen naar kwaliteitssupplementen. Deze kunnen u helpen bij een voldoende inname van deze essentiële vetzuren. 

Als u meer wilt weten over omega-3 vetzuren, bekijk dan ons artikel Omega-3 vetzuren: consumeert u genoeg en in de juiste verhouding tot omega-6?