Probiotica komen van nature voor in gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt, kaas of zuurkool. Deze voedingsmiddelen zijn over het algemeen van nature rijk aan heilzame levende culturen. Mensen die niet voldoende gevarieerd eten, zoeken probiotica in de vorm van supplementen. Deze bieden geconcentreerde bronnen van verschillende probiotische stammen met een functionele inhoud van enkele miljarden kolonievormende eenheden (CFU).
Complex Probiotic Blends
Complex probiotica supplementen zijn een goed voorbeeld. Hun voordeel is ook de praktische capsulevorm, waardoor ze gemakkelijk in te nemen zijn.
- Probio Pink speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Het bevat zowel probiotica als prebiotische vezels, waardoor het de opname van voedingsstoffen, het darmmicrobioom, de spijsvertering en de intieme gezondheid van vrouwen effectief kan ondersteunen.
- ProbioTen bestaat uit een complex van 10 probiotische stammen met 10 miljard CFU (kolonievormende eenheden) voor een optimale spijsvertering. Tegelijkertijd bevat het de prebiotische vezel inuline, die als voedsel dient voor bacteriën in de dikke darm en ze zo helpt groeien.
Als je meer geïnteresseerd bent in het onderwerp probiotica, lees dan ons artikel Probiotica: het belang van nuttige bacteriën voor de immuniteit en algemene gezondheid van sporters.
Verteringsenzymen
In deze categorie mogen we verteringsenzymen niet vergeten, die helpen bij het afbreken van voedsel zodat ons lichaam er belangrijke voedingsstoffen uit kan opnemen . De meeste van deze voedingsstoffen worden voornamelijk geproduceerd door de alvleesklier. De maag, dunne darm of mondholte nemen ook deel aan de productie van andere.
Verteringsenzymen kunnen worden onderverdeeld in vier hoofdtypen. Deze helpen bij het verteren van eiwitten, koolhydraten of vetten. Ze omvatten:
- amylase - een spijsverteringsenzym dat voornamelijk wordt afgescheiden door de alvleesklier en speekselklieren. De belangrijkste functie is het zorgen voor de afbraak van zetmeel in eenvoudigere koolhydraten.
- protease - een groep enzymen die essentieel is voor de spijsvertering, omdat het deelneemt aan de afbraak van eiwitten, door ze op te splitsen in kleinere polypeptiden of individuele aminozuren.
- lipase - een spijsverteringsenzym dat vet afbreekt in eenvoudigere structuren zodat het vervolgens optimaal kan worden gebruikt.
- lactase - een spijsverteringsenzym dat lactose (melksuiker) afbreekt in glucose en galactose. Het kan geschikt zijn voor mensen die last hebben van lactoseproblemen.
Je kunt ook producten op de markt vinden die deze vijf spijsverteringsenzymen bevatten. Een ideaal voorbeeld is DigeZyme, dat ondersteunt bij een optimale spijsvertering en opname van voedingsstoffen uit de voeding.
Als je meer geïnteresseerd bent in dit onderwerp, mis dan zeker niet ons artikel Spijsverteringsenzymen: How Can They Help with a Bloated Belly and Heaviness After Eating? .
Kies uit ons gevarieerde aanbod van probiotica en spijsverteringsenzymen en ervaar zelf de effecten ervan.
Niet op voorraad
Niet op voorraad