Table of Contents
Als Bolt voor cricket had gekozen, had de wereld misschien nooit van zijn uitzonderlijke prestaties kunnen genieten
Usain St. Leo Bolt werd geboren op 21 augustus 1986 in Sherwood Content, waar hij samen met zijn broer en zus opgroeide. Als kind was hij erg actief en besteedde hij zijn overvloedige energie voornamelijk aan cricket en voetbal. Op jonge leeftijd werd sport een integraal onderdeel van Usains leven, en zijn aangeboren talent begon al snel naar voren te komen. Zo werd hij bijvoorbeeld op 12-jarige leeftijd de snelste hardloper van de school op de 100 meter.
Hij bleef cricket spelen op de middelbare school. Maar coach Dwight Barnett merkte al snel het potentieel van Usain als hardloper op en moedigde hem aan om lid te worden van het atletiekteam. Gelukkig volgde Bolt zijn advies en begon hij zich volledig te wijden aan het verbeteren van zijn sprintvaardigheden. Hij kwam onder de leiding van de voormalige olympiër Pablo McNeil. Samen trainde hij voornamelijk op de 200 meter. Bovendien begon hij al snel zijn prestaties te verbeteren en races te winnen. Hij won zelfs het wereldkampioenschap voor junioren toen hij pas 15 jaar oud was. Hij kreeg zelfs de toepasselijke bijnaam “Lightning Bolt” voor zijn prestaties, en die naam bleef hem gedurende zijn hele carrière volgen.
Hoe verliep Bolts eerste deelname aan de Olympische Spelen?
Bolt kreeg zijn eerste kans om te schitteren op de Olympische Spelen van 2004, toen hij 17 jaar oud was. De wedstrijd vond plaats in Athene, Griekenland, waar de moderne Olympische Spelen voor het eerst in de 19e eeuw werden gehouden. Helaas bracht dat Usain niet veel geluk. Door een beenblessure was zijn tijd niet goed genoeg om door te gaan naar de eliminatierondes en de finale. Dat betekende dat de jonge Bolt nog even moest wachten op zijn Olympische succes.
Na zijn terugkeer uit Athene werd hij getraind door Glen Mills, de toenmalige hoofdtrainer van het Jamaicaanse atletiekteam. Bolt begon weer vooruitgang te boeken en wilde graag zijn reputatie na de Olympische Spelen herstellen. Helaas pakten de belangrijke wedstrijden die volgden niet uit zoals Usain had gehoopt. Hij raakte opnieuw geblesseerd tijdens de finale van het wereldkampioenschap in Helsinki en eindigde als laatste. Hierdoor paste Glen Mills zijn trainingsschema iets aan. Hij voegde speciale oefeningen toe om de flexibiliteit van Bolt te verbeteren, wat hem zou helpen het risico op blessures te verminderen.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_(9411835088).jpg
Een weddenschap die ervoor zorgde dat Bolt zich kon meten met de beste sprinters
Usain bleef zich vooral richten op training voor de 200 meter of de 400 meter. Maar hij wilde altijd graag de strijd aangaan met andere sprinters op de 100 meter, de kortste sprintafstand. Coach Mills probeerde hem hierin te ontmoedigen vanwege zijn trage start. Maar Bolt stond erop, dus de coach sloot een deal met hem af. Als Usain erin zou slagen om in 2007 een nieuw nationaal record te vestigen op de 200 meter, mocht hij het op de 100 meter proberen. Gemotiveerd slaagde Bolt hierin en brak hij het 36 jaar oude Jamaicaanse record.
Het bleek al snel dat Bolts deelname aan de 100 meter sprint een goede beslissing was. Hij blonk uit op deze afstand en kon direct de strijd aangaan met de besten. In 2008, in New York, versloeg hij zelfs een van de beste sprinters van dat moment, Tyson Gay, en werd hij de nieuwe wereldrecordhouder op dit onderdeel. Dit was al een groot succes, maar Usains grootste uitdagingen van 2008 lagen nog in het verschiet, in de vorm van de Olympische Spelen in Peking.
Na zijn grote succes op de Olympische Spelen in Peking kende de hele wereld zijn naam
In Peking wilde Usain zijn reputatie herstellen na de desastreuze Olympische Spelen van Athene. En dat lukte hem al bij de eerste discipline. Hij won goud op de 100 meter. Vervolgens domineerde hij voor de ogen van de hele wereld ook de 200 meter en kroonde hij zijn prestaties met een overwinning van het Jamaicaanse estafetteteam op de 4×100 meter. Als kers op de taart verbeterde hij bij alle drie de races die hij won het wereldrecord. Dankzij zijn succes in Peking is Usain Bolt een wereldtopper geworden. Na de Olympische Spelen liet hij ook zien dat hij een goed hart heeft. Hij doneerde 50.000 dollar om mensen in de Chinese provincie Sichuan te helpen, die getroffen was door een aardbeving.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_Rio_2016.jpg
In Berlijn schreef Bolt geschiedenis door een nieuw wereldrecord te vestigen op de 100 meter, met een tijd van 9,58 seconden.
Na zijn terugkeer van de Olympische Spelen zette Bolt zijn intensieve training voort, wat al snel zijn vruchten afwierp. In 2009 vestigde hij in Berlijn een nieuw wereldrecord op de 100 meter sprint. Hij won met een ongelooflijke tijd van 9,58 seconden. Dit betekent dat Bolt tijdens deze race een snelheid van meer dan 10 meter per seconde haalde. Gemiddeld “vloog” hij met een snelheid van 37 kilometer per uur en bereikte hij in het snelste deel een snelheid van ongeveer 44 kilometer per uur. Tijdens hetzelfde kampioenschap in Berlijn slaagde Bolt er ook in om een nieuw wereldrecord te vestigen op de 200 meter. Hij won de wedstrijd in 19,19 seconden.
Na de Olympische Spelen in Rio behaalde Bolt zijn derde ’triple-triple’.
In 2012 vonden de Olympische Spelen opnieuw plaats, dit keer in Londen, waar Bolt een duidelijk doel had: zijn gouden medailles van Peking verdedigen. En dat deed hij. Hij won zowel de 100 meter als de 200 meter, waarmee hij de eerste sprinter werd die zijn overwinningen in beide disciplines op twee opeenvolgende Olympische Spelen kon verdedigen. Samen met de andere leden van het Jamaicaanse estafetteteam wist hij ook de overwinning te herhalen in de 4×100 meter estafetterace. En het was niet zomaar een overwinning. De Jamaicanen slaagden erin een nieuw wereldrecord te vestigen met een tijd van 36,84 seconden.
De volgende vier jaar bereidde Bolt zich voor op de Olympische Spelen in Rio de Janeiro, Brazilië. Zelfs daar wist hij, tot verbazing van alle toeschouwers, zijn eerste plaats in alle onderdelen te behouden. Hij won zo drie sprintonderdelen op drie opeenvolgende Olympische Spelen, wat bekend staat als de ’triple-triple’. In 2017 werd hij echter de olympische gouden medaille van de estafette van 2008 ontnomen. Dit kwam doordat er opnieuw dopingtests werden uitgevoerd en in een monster van zijn teamgenoot Carter verboden stoffen werden aangetroffen. Vanaf dat moment kan Bolt niet langer zeggen dat hij de legendarische ’triple-triple’ heeft gewonnen. Desalniettemin behoort hij tot de historisch meest succesvolle olympiërs, die absoluut fenomenale prestaties hebben geleverd.
Hoe verliep de voetbalcarrière van Bolt?
In 2017 beëindigde Bolt zijn professionele carrière als sprinter. Hij had al zijn doelen bereikt en had de motivatie verloren om door te gaan met hardlopen. Maar hij wilde nog steeds actief blijven in de sportwereld en overwoog welke richting hij op wilde. Uiteindelijk koos hij voor zijn favoriete sport uit zijn jeugd: voetbal.
Hij ruilde zijn hardloopschoenen in voor voetbalschoenen en trok het shirt aan van de Australische voetbalclub Central Coast Mariners. Hij speelde een paar oefenwedstrijden, scoorde twee doelpunten, maar ontdekte al snel dat hij waarschijnlijk niet de volgende Messi zou worden. In 2018 lukte het hem echter zijn droom te verwezenlijken en speelde hij in het stadion van zijn favoriete team – Manchester United. Dit was voor meer dan 70.000 toeschouwers, tijdens een vriendschappelijke wedstrijd ter ondersteuning van UNICEF. In 2019 beëindigde hij zijn voetbalcarrière en beoefent hij sport nu alleen nog voor de lol en om fit te blijven.
Het trainings- en voedingsschema van Usain Bolt tijdens zijn meest succesvolle periode
Bolts aangeboren talent en atletische bouw waren niet de enige factoren die bijdroegen aan het winnen van 8 Olympische medailles. Gedurende zijn hele carrière trainde hij hard, soms zelfs twee keer per dag, 6 dagen per week. In de ochtend ging hij meestal naar de sportschool, waar hij zich concentreerde op zijn buikspieren, versnelling en de kracht van zijn onderlichaam. Het trainingsschema omvatte squats, deadlifts, box jumps en een bankdruk. In de middag zette hij de training voort op de atletiekbaan. Daar werkte hij samen met zijn coach aan het verbeteren van zijn techniek, snellere starts en het behouden van maximale snelheid. Na enkele uren intensieve training nam hij de tijd om te rusten. Usain beschouwde slaap als uiterst belangrijk. Om het lichaam de tijd te geven om te herstellen, probeerde hij minstens 8 tot 10 uur per dag te slapen.
Tijdens intensieve trainingen verbruikte Usain door zijn gespierde lichaam grote hoeveelheden calorieën, die hij weer moest aanvullen. Gedurende zijn professionele carrière volgde Bolt geen speciaal dieet, en zijn maaltijden werden meestal bereid door een persoonlijke kok. Zijn dieet bestond voornamelijk uit gemakkelijk verteerbare koolhydraten, zoals rijst, aardappelen, pasta of fruit. Hij at ook veel eieren, vis of kip. Overdag, tussen de trainingen door, at Bolt meestal een dieet dat voornamelijk uit koolhydraten bestond, wat zijn spijsvertering niet belastte, waardoor hij zich volledig kon concentreren op zijn sportieve prestaties. Grotere porties van meer complexe maaltijden met een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten en groenten stonden op het menu voor ’s avonds.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_2014-02-22_001.jpg
Naast een goede training en een voedzaam dieet, droeg ook zijn onverzettelijke mentaliteit bij aan het succes van Bolt. Hij had altijd veel zelfvertrouwen en wilde al op jonge leeftijd de beste zijn. Tegelijkertijd leerde hij echter ook om te verliezen, omdat hij wist dat dat een onderdeel was van de sport. Gedurende zijn hele carrière streefde hij ernaar om in de herinnering te blijven en werd hij een legende, net als Muhammad Ali.
Hoe ziet het huidige leven van Usain Bolt eruit?
Na het beëindigen van zijn sportcarrière richt Bolt zich op het zakenleven. Hij is ook het gezicht van het merk PUMA, dat in 2020 een speciale editie sneakers met zijn handtekening uitbracht. Daarnaast is hij eigenaar van een keten Jamaicaanse restaurants en helpt hij mensen in nood via zijn stichting. Hij leidt een gelukkig gezinsleven met zijn partner, Kasi Bennett, die haar geld verdient als model.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bolt_se_aposenta_com_medalha_de_ouro_no_4_x_100_metros_1039085-19.08.2016_frz-1119.jpg
Vanaf september 2021 hebben ze samen drie kinderen. Een dochter die op een slimme manier Olympia Lightning is genoemd, en zonen (tweelingen) die Thunder en Saint Leo heten. Misschien groeien ze ooit uit tot wereldklasse-sprinters. Misschien krijgen ze de kans om het record van hun vader op de 100 en 200 meter te verbreken, een record dat Usain Bolt nog steeds in zijn bezit heeft, per september 2021.
Waar denk je aan als je de naam Usain Bolt hoort? Zijn ongelooflijke snelheid, zijn sympathieke persoonlijkheid of zijn beroemde overwinninghouding? Als je dit artikel leuk vond, deel het dan gerust met je vrienden.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_9th_Gold_Olympics_2016.jpg
Usain St. Leo Bolt werd geboren op 21 augustus 1986 in Sherwood Content, waar hij samen met zijn broer en zus opgroeide. Als kind was hij erg actief en besteedde hij zijn overvloedige energie voornamelijk aan cricket en voetbal. Op jonge leeftijd werd sport een integraal onderdeel van Usains leven, en zijn aangeboren talent begon al snel naar voren te komen. Zo werd hij bijvoorbeeld op 12-jarige leeftijd de snelste hardloper van de school op de 100 meter.
Hij bleef cricket spelen op de middelbare school. Maar coach Dwight Barnett merkte al snel het potentieel van Usain als hardloper op en moedigde hem aan om lid te worden van het atletiekteam. Gelukkig volgde Bolt zijn advies en begon hij zich volledig te wijden aan het verbeteren van zijn sprintvaardigheden. Hij kwam onder de leiding van de voormalige olympiër Pablo McNeil. Samen trainde hij voornamelijk op de 200 meter. Bovendien begon hij al snel zijn prestaties te verbeteren en races te winnen. Hij won zelfs het wereldkampioenschap voor junioren toen hij pas 15 jaar oud was. Hij kreeg zelfs de toepasselijke bijnaam “Lightning Bolt” voor zijn prestaties, en die naam bleef hem gedurende zijn hele carrière volgen.
Hoe verliep Bolts eerste deelname aan de Olympische Spelen?
Bolt kreeg zijn eerste kans om te schitteren op de Olympische Spelen van 2004, toen hij 17 jaar oud was. De wedstrijd vond plaats in Athene, Griekenland, waar de moderne Olympische Spelen voor het eerst in de 19e eeuw werden gehouden. Helaas bracht dat Usain niet veel geluk. Door een beenblessure was zijn tijd niet goed genoeg om door te gaan naar de eliminatierondes en de finale. Dat betekende dat de jonge Bolt nog even moest wachten op zijn Olympische succes.
Na zijn terugkeer uit Athene werd hij getraind door Glen Mills, de toenmalige hoofdtrainer van het Jamaicaanse atletiekteam. Bolt begon weer vooruitgang te boeken en wilde graag zijn reputatie na de Olympische Spelen herstellen. Helaas pakten de belangrijke wedstrijden die volgden niet uit zoals Usain had gehoopt. Hij raakte opnieuw geblesseerd tijdens de finale van het wereldkampioenschap in Helsinki en eindigde als laatste. Hierdoor paste Glen Mills zijn trainingsschema iets aan. Hij voegde speciale oefeningen toe om de flexibiliteit van Bolt te verbeteren, wat hem zou helpen het risico op blessures te verminderen.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_(9411835088).jpg
Een weddenschap die ervoor zorgde dat Bolt zich kon meten met de beste sprinters
Usain bleef zich vooral richten op training voor de 200 meter of de 400 meter. Maar hij wilde altijd graag de strijd aangaan met andere sprinters op de 100 meter, de kortste sprintafstand. Coach Mills probeerde hem hierin te ontmoedigen vanwege zijn trage start. Maar Bolt stond erop, dus de coach sloot een deal met hem af. Als Usain erin zou slagen om in 2007 een nieuw nationaal record te vestigen op de 200 meter, mocht hij het op de 100 meter proberen. Gemotiveerd slaagde Bolt hierin en brak hij het 36 jaar oude Jamaicaanse record.
Het bleek al snel dat Bolts deelname aan de 100 meter sprint een goede beslissing was. Hij blonk uit op deze afstand en kon direct de strijd aangaan met de besten. In 2008, in New York, versloeg hij zelfs een van de beste sprinters van dat moment, Tyson Gay, en werd hij de nieuwe wereldrecordhouder op dit onderdeel. Dit was al een groot succes, maar Usains grootste uitdagingen van 2008 lagen nog in het verschiet, in de vorm van de Olympische Spelen in Peking.
Na zijn grote succes op de Olympische Spelen in Peking kende de hele wereld zijn naam
In Peking wilde Usain zijn reputatie herstellen na de desastreuze Olympische Spelen van Athene. En dat lukte hem al bij de eerste discipline. Hij won goud op de 100 meter. Vervolgens domineerde hij voor de ogen van de hele wereld ook de 200 meter en kroonde hij zijn prestaties met een overwinning van het Jamaicaanse estafetteteam op de 4×100 meter. Als kers op de taart verbeterde hij bij alle drie de races die hij won het wereldrecord. Dankzij zijn succes in Peking is Usain Bolt een wereldtopper geworden. Na de Olympische Spelen liet hij ook zien dat hij een goed hart heeft. Hij doneerde 50.000 dollar om mensen in de Chinese provincie Sichuan te helpen, die getroffen was door een aardbeving.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_Rio_2016.jpg
In Berlijn schreef Bolt geschiedenis door een nieuw wereldrecord te vestigen op de 100 meter, met een tijd van 9,58 seconden.
Na zijn terugkeer van de Olympische Spelen zette Bolt zijn intensieve training voort, wat al snel zijn vruchten afwierp. In 2009 vestigde hij in Berlijn een nieuw wereldrecord op de 100 meter sprint. Hij won met een ongelooflijke tijd van 9,58 seconden. Dit betekent dat Bolt tijdens deze race een snelheid van meer dan 10 meter per seconde haalde. Gemiddeld “vloog” hij met een snelheid van 37 kilometer per uur en bereikte hij in het snelste deel een snelheid van ongeveer 44 kilometer per uur. Tijdens hetzelfde kampioenschap in Berlijn slaagde Bolt er ook in om een nieuw wereldrecord te vestigen op de 200 meter. Hij won de wedstrijd in 19,19 seconden.
Na de Olympische Spelen in Rio behaalde Bolt zijn derde ’triple-triple’.
In 2012 vonden de Olympische Spelen opnieuw plaats, dit keer in Londen, waar Bolt een duidelijk doel had: zijn gouden medailles van Peking verdedigen. En dat deed hij. Hij won zowel de 100 meter als de 200 meter, waarmee hij de eerste sprinter werd die zijn overwinningen in beide disciplines op twee opeenvolgende Olympische Spelen kon verdedigen. Samen met de andere leden van het Jamaicaanse estafetteteam wist hij ook de overwinning te herhalen in de 4×100 meter estafetterace. En het was niet zomaar een overwinning. De Jamaicanen slaagden erin een nieuw wereldrecord te vestigen met een tijd van 36,84 seconden.
De volgende vier jaar bereidde Bolt zich voor op de Olympische Spelen in Rio de Janeiro, Brazilië. Zelfs daar wist hij, tot verbazing van alle toeschouwers, zijn eerste plaats in alle onderdelen te behouden. Hij won zo drie sprintonderdelen op drie opeenvolgende Olympische Spelen, wat bekend staat als de ’triple-triple’. In 2017 werd hij echter de olympische gouden medaille van de estafette van 2008 ontnomen. Dit kwam doordat er opnieuw dopingtests werden uitgevoerd en in een monster van zijn teamgenoot Carter verboden stoffen werden aangetroffen. Vanaf dat moment kan Bolt niet langer zeggen dat hij de legendarische ’triple-triple’ heeft gewonnen. Desalniettemin behoort hij tot de historisch meest succesvolle olympiërs, die absoluut fenomenale prestaties hebben geleverd.
Hoe verliep de voetbalcarrière van Bolt?
In 2017 beëindigde Bolt zijn professionele carrière als sprinter. Hij had al zijn doelen bereikt en had de motivatie verloren om door te gaan met hardlopen. Maar hij wilde nog steeds actief blijven in de sportwereld en overwoog welke richting hij op wilde. Uiteindelijk koos hij voor zijn favoriete sport uit zijn jeugd: voetbal.
Hij ruilde zijn hardloopschoenen in voor voetbalschoenen en trok het shirt aan van de Australische voetbalclub Central Coast Mariners. Hij speelde een paar oefenwedstrijden, scoorde twee doelpunten, maar ontdekte al snel dat hij waarschijnlijk niet de volgende Messi zou worden. In 2018 lukte het hem echter zijn droom te verwezenlijken en speelde hij in het stadion van zijn favoriete team – Manchester United. Dit was voor meer dan 70.000 toeschouwers, tijdens een vriendschappelijke wedstrijd ter ondersteuning van UNICEF. In 2019 beëindigde hij zijn voetbalcarrière en beoefent hij sport nu alleen nog voor de lol en om fit te blijven.
Het trainings- en voedingsschema van Usain Bolt tijdens zijn meest succesvolle periode
Bolts aangeboren talent en atletische bouw waren niet de enige factoren die bijdroegen aan het winnen van 8 Olympische medailles. Gedurende zijn hele carrière trainde hij hard, soms zelfs twee keer per dag, 6 dagen per week. In de ochtend ging hij meestal naar de sportschool, waar hij zich concentreerde op zijn buikspieren, versnelling en de kracht van zijn onderlichaam. Het trainingsschema omvatte squats, deadlifts, box jumps en een bankdruk. In de middag zette hij de training voort op de atletiekbaan. Daar werkte hij samen met zijn coach aan het verbeteren van zijn techniek, snellere starts en het behouden van maximale snelheid. Na enkele uren intensieve training nam hij de tijd om te rusten. Usain beschouwde slaap als uiterst belangrijk. Om het lichaam de tijd te geven om te herstellen, probeerde hij minstens 8 tot 10 uur per dag te slapen.
Tijdens intensieve trainingen verbruikte Usain door zijn gespierde lichaam grote hoeveelheden calorieën, die hij weer moest aanvullen. Gedurende zijn professionele carrière volgde Bolt geen speciaal dieet, en zijn maaltijden werden meestal bereid door een persoonlijke kok. Zijn dieet bestond voornamelijk uit gemakkelijk verteerbare koolhydraten, zoals rijst, aardappelen, pasta of fruit. Hij at ook veel eieren, vis of kip. Overdag, tussen de trainingen door, at Bolt meestal een dieet dat voornamelijk uit koolhydraten bestond, wat zijn spijsvertering niet belastte, waardoor hij zich volledig kon concentreren op zijn sportieve prestaties. Grotere porties van meer complexe maaltijden met een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten en groenten stonden op het menu voor ’s avonds.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Usain_Bolt_2014-02-22_001.jpg
Naast een goede training en een voedzaam dieet, droeg ook zijn onverzettelijke mentaliteit bij aan het succes van Bolt. Hij had altijd veel zelfvertrouwen en wilde al op jonge leeftijd de beste zijn. Tegelijkertijd leerde hij echter ook om te verliezen, omdat hij wist dat dat een onderdeel was van de sport. Gedurende zijn hele carrière streefde hij ernaar om in de herinnering te blijven en werd hij een legende, net als Muhammad Ali.
Hoe ziet het huidige leven van Usain Bolt eruit?
Na het beëindigen van zijn sportcarrière richt Bolt zich op het zakenleven. Hij is ook het gezicht van het merk PUMA, dat in 2020 een speciale editie sneakers met zijn handtekening uitbracht. Daarnaast is hij eigenaar van een keten Jamaicaanse restaurants en helpt hij mensen in nood via zijn stichting. Hij leidt een gelukkig gezinsleven met zijn partner, Kasi Bennett, die haar geld verdient als model.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bolt_se_aposenta_com_medalha_de_ouro_no_4_x_100_metros_1039085-19.08.2016_frz-1119.jpg
Vanaf september 2021 hebben ze samen drie kinderen. Een dochter die op een slimme manier Olympia Lightning is genoemd, en zonen (tweelingen) die Thunder en Saint Leo heten. Misschien groeien ze ooit uit tot wereldklasse-sprinters. Misschien krijgen ze de kans om het record van hun vader op de 100 en 200 meter te verbreken, een record dat Usain Bolt nog steeds in zijn bezit heeft, per september 2021.
Waar denk je aan als je de naam Usain Bolt hoort? Zijn ongelooflijke snelheid, zijn sympathieke persoonlijkheid of zijn beroemde overwinninghouding? Als je dit artikel leuk vond, deel het dan gerust met je vrienden.
[1] Op Wikipedia. Atletiek op de Olympische Zomerspelen van 2008 – mannen, 100 meter. – https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Atletiek_op_de_Olympische Zomerspelen_2008_–_mannen_100_meter&oldid=1042103744
[2] Caribbean Net News: Bolt bereidt zich voor op een volledig seizoen, aldus zijn manager. – https://web.archive.org/web/20080525223450/http://www.caribbeannetnews.com/cgi-script/csArticles/articles/000016/001647.htm
[3] Encyclopedie Britannica. Hoe snel is de snelste mens ter wereld? – https://www.britannica.com/story/how-fast-is-the-worlds-fastest-human
[4] „Bliksemsnelle” Bolt doneert geld voor kinderen in het aardbevinggebied in China. – http://www.chinadaily.com.cn/olympics/2008-08/23/content_6964714.htm
[5] Marsden, R. Usain Bolt over zijn carrière als professioneel voetballer: „Het was leuk zolang het duurde.” – https://bleacherreport.com/articles/2816992-usain-bolt-on-professional-football-career-it-was-fun-while-it-lasted
[6] Olympics.com. „Mijn sportcarrière is voorbij” – Usain Bolt bevestigt zijn afscheid van alle sporten. – https://olympics.com/en/news/my-sports-life-is-over-usain-bolt-confirms-retirement-from-all-sport
[7] Op Wikipedia: Usain Bolt. Usain Bolt legt uit waarom hij is gestopt met atletiek en ondersteunt nieuwe atleten + hij begint een nieuw project! – https://www.youtube.com/watch?v=9ObOe0VfD90&t=256s&ab_channel=HOT97
[8] Olympics.com. Biografie van Usain Bolt, olympische medailles, records en leeftijd. – https://olympics.com/en/athletes/usain-bolt
[9] Biografie van Usain Bolt: jeugd, belangrijke prestaties en tijdlijn. – https://www.thefamouspeople.com/profiles/usain-bolt-4182.php
[10] Interessante feiten over Usain Bolt. – https://biography.yourdictionary.com/articles/usain-bolt-facts.html
[11] YouTube. Usain Bolt: „Ik wil dat mensen me herinneren zoals ze Muhammad Ali herinneren.” – https://www.youtube.com/watch?v=j3bDNQcK-do&t=28s&ab_channel=WandaDiamondLeague
[12] BBC Nieuws. Usain Bolt verwelkomt zijn pasgeboren tweelingzonen, Thunder en Saint Leo. – https://www.bbc.com/news/world-latin-america-57549202
[13] Olympics.com. De records van Usain Bolt: de beste prestaties van de ‘Bliksemsnelle Bolt’. – https://olympics.com/en/featured-news/usain-bolt-record-world-champion-athlete-fastest-man-olympics-sprinter-100m-200m
[14] Fitness-kloon. Het trainingsschema, het voedingsplan en de supplementen die Usain Bolt gebruikt. Wie is Usain Bolt? Alles wat u moet weten. – https://www.thefamouspeople.com/profiles/usain-bolt-4182.php
[15] Zaccardi, N. Hoe Usain Bolt een topsprinter werd op de 100 meter en zijn coach ervan overtuigde. – https://olympics.nbcsports.com/2017/08/03/usain-bolt-first-100-meter-race/
Add a comment