Gierst is een traditionele graansoort met een licht nootachtige smaak waarmee je heerlijke hartige en zoete gerechten kunt maken

Gierst is een graansoort die wordt gemaakt door het pellen van proso gierst en zal snel een van je favoriete ingrediënten worden om mee te koken. Het heeft een milde nootachtige smaak, is arm aan vet en suiker en valt op in elk gezond dieet.

Bovendien is de bereiding ervan heel gemakkelijk>, want je hoeft de gierst voor het koken alleen maar af te spoelen of kort te stomen met heet water om de subtiele bitterheid te verwijderen. Het wordt dan ongeveer 15 minuten gekookt tot het een romige, licht pluizige consistentie krijgt. De toepassingen van gierst zijn zeer gevarieerd en kan traditionele tarwe bijgerechten vervangen zoals bijvoorbeeld couscous, bulgur, rijst of aardappelen.

Dit graan is geweldig in zoete en savoury gerechten. Je kunt er ontbijtpap mee maken met fruit ennoten, een heerlijke rijstpudding en een unieke gierstcake. Als je liever hartig eet, kun je het gebruiken ingroentenrisotto, flatbreads, salades of als bijgerecht bij vlees.

Millet is een traditioneel en voedzaam ingrediënt dat je gemakkelijk in je dagelijkse dieet kunt opnemen. Omdat het zeer veelzijdig is, zal het altijd zijn plek vinden in je keuken.

Gierst en de voordelen ervan

• traditionele graansoort gemaakt door gierst te pellen
• alternatief voor tarwe bijgerechten of rijst
• suikervrij
• laag in vet en verzadigde vetzuren
• heeft een licht nootachtige smaak
• gemakkelijk en snel te bereiden
• geschikt voor zowel hartige als zoete recepten

Ingrediënten

Millet.

Bereidingswijze

Spoelen en koken in een verhouding van 1 deel gierst op 1,5 deel water gedurende 10-15 minuten.

Voedingsfeiten

*Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/ 2000 kcal)

Waarschuwing

Opslaan op een droge plaats uit direct zonlicht bij kamertemperatuur.
Allergenen: Kan sporen bevatten van gluten, pinda's, sojabonen, noten en sesamzaad.

Heeft u Millet - GymBeam? geprobeerd? Deel uw ervaring met ons en onze gemeenschap door een recensie voor Millet - GymBeam. toe te voegen

Als u vragen heeft over dit product, stel ze dan hier.

Ontdek andere producten met het hoogste aantal klantrecensies in de categorie het beste uit de categorie Granen & Graan. Mis de meest beoordeelde producten uit de categorie het beste uit de categorie Overige granen of de categorie het beste uit de categorie Voedsel niet.